Вопросы

Здесь размещены часто задаваемые вопросы по поводу гипноза и гипнотерапии, а также ответы на них. Если вы не нашли ответа, я с радостью отвечу вам по телефону или почте.

Я являюсь гипнотерапевтом. И основная моя цель - это оказание помощи в решении психологических проблем. Из своей 20 летней практики гипнотерапии вижу насколько огромны возможности гипноза в улучшении качества жизни человека.

Вторая же цель - это познакомить всех кому интересно с гипнозом, самогипнозам: развеять те сказки и небылицы, которые можно увидеть на некоторых форумах в интернете, или которые распространяют люди. Даже врачи не понимают и бояться гипноза, используя и распространяя информацию, которая была лет сто назад и уже давно устарела. Интернет наполнен сказками о маятниках, о копании врача в голове пациентов, о зомбировании, о том что проблема не прорабатывается, а "запихивается" куда в глубь и со временем вылезит и будет еще хуже и т.д.

За это время исследования в области гипноза продвинулись далеко вперед. Каждый месяц появляются все новые и новые открытия в этой области, которые позволяют по новому посмотреть на гипноз, на его роль в нашей жизни. А также показывают его полезность и эффективность.

Люди реагируют на гипноз по-разному. Некоторые описывают свой опыт как измененное состояние сознания. Другие описывают гипноз как нормальное состояние сфокусированного внимания, в котором они чувствуют себя очень спокойными и расслабленными. Но независимо от того, в какой степени они отвечают на гипноз, большинство людей описывает этот опыт как очень приятный.

Вопреки распространённым представлениям о гипнозе, загипнотизированные люди не теряют контроля над своим поведением. Обычно они осознают, кто они и где они находятся.

Гипнотерапевт не капается в мозге человека и не вкладывает туда какие-то программы.

Гипноз делает более легким восприятие внушений, но не заставляет человека их принимать

Гипноз это естественное состояние, в которое мы все входим много раз в течение дня. Это погружение человека в себя и сосредоточенность на чем-то внутреннем или внешнем.

Вспомните, как вы сидели на уроке или лекции, и преподаватель что-то рассказывал, а вы не слышали его, погрузившись в свои мысли. Или когда управляли машиной, и уплывали в своих мыслях в какое-то другое место, и даже не замечали, как доехали до дому. Или когда, задумавшись в автобусе, проезжали мимо своей остановки. Подумайте, и вы вспомните много похожих ситуаций. Это и есть трансовое состояние или гипноз.

Было обнаружено, что в трансовом состоянии, у людей открываются новые возможности, которые не доступны в обычном состоянии. Человек может получить доступ к тому, что у него давно есть, только он не подозревает о его существовании, Получить доступ к знаниям и способностям, которыми мы обладаем бессознательно, но сами не знаем об этом или забыли.

Гипноз полезен при решении многих психологических и физических расстройств и нарушений. Однако, возможно он не пригоден для решения всех психологических проблем или для всех клиентов. Это не панацея от всех болезней. Это альтернативная терапия, которую можно применять параллельно с традиционным лечением.

Гипноз сам по себе не является лечением, хотя даже простое пребывание в этом состоянии действует положительно на здоровье людей.

Только сочетание гипноза и психотерапии позволяет внести серьезные изменения в жизнь

Гипноз – это очень безопасная форма психотерапии, лечение, не связанное с приемом лекарств, обладающих побочным действием. Побочные эффекты от приема лекарств иногда хуже, чем сама проблема. Таблетки могут временно снять проявление симптома, но внутренний конфликт не будет разрешен, и проблема может вернуться.

Худшее, что может произойти в психотерапии с использованием гипноза – это то, что ничего не произойдет.

Я надеюсь, что моя уверенность в пользе этого метода поможет вам заинтересоваться этим методом и решиться на его применение в целях улучшения своего здоровья и качества жизни.

Если Вы хотите больше узнать о гипнозе и самогипнозе, то можете посмотреть книги в разделе "Магазин".

Ответ: Многие бояться гипноза. Это страх, безусловно, основан на неверном представлении.

Гипноз обычно считают чем-то далеким и не имеющим прямого отношения к нашей жизни. Это слово ассоциируется у нас со сценой, на которой «фокусник» заставляет кого-нибудь из публики совершать нелепые вещи. Человек не допускает мысли, что он сам вовлечен в различные гипнотические явления.

Попросите сотню гипнотерапевтов дать определение гипноза и - получите больше сотни ответов. Единого мнения не выработано.

Человек смотрит фильм и так увлекается происходящим на экране, переживает, что не замечает что происходит во круг. Или человек едет в общественном транспорте и погрузился в свои мысли и проехал остановку. Или человек сидит на лекции, уроке и погрузился в свои воспоминания, мысли, и не слышит, что говорит преподаватель. Все это ситуации нахождения человека в гипнозе.

В сущности, гипноз составляет неотъемлемую часть нашей психической жизни с момента рождения. Мы все ежедневно бываем в этом состоянии. Только большинство людей не понимают, что это гипноз.

Гипноз - это погруженность человека в свой внутренний мир и сосредоточенность на важных в данный момент вещах, при котором внушаемость значительно возрастает.

И различие эстрадного гипноза, ежедневного гипноза от терапевтического гипноза в том, что в это состояние вам помогает войти специалист, и делаете Вы это с какой-то целью, чаще для устранения того, что мешает жить полноценной жизнью.

Это хорошее состояние для редактирования опыта. В этом состоянии человек находиться в состоянии повышенной внушаемости. Но это не значит, что человеку можно внушить абсолютно все! Наша психика устроена достаточно сложно. Она не позволит пройти внушениям, которые будут противоречить внутренним ценностям и установкам данного человека. Прямыми внушениями в современное время, почти уже никто не работает, потому что эффект от такой работы кратковременный. Например, человек хочет бросить курить. Терапевт может напрямую ему внушить, что он не будет больше курить или уже не курит. И возможно это сработает, но не надолго. Потому, что человек курит по какой-то причине. А в данном случае, первопричина не была найдена - она осталась. И она снова вылезит через курение или человек не будет курить, но появятся какие-то другие трудности.

Поэтому правильная работа заключается в поиске первопричины и ее проработки. И транс позволяет это сделать быстро.

Гипноз не является средством контроля над личностью, не является «промывкой мозгов» и не представляет никакой опасности для здоровья.

Ответ: Транс – очень естественное состояние. Каждый человек постоянно входит в транс на период от долей секунды до нескольких десятков минут. Вспомните свое состояние, когда вы смотрите телевизор. Или едете в транспорте. Или бездумно смотрите в окно, задумавшись о чем-то своем. Или засыпаете, находясь на границе между сном и явью. Всё это – естественные бытовые трансы, возникающие спонтанно и часто не осознаваемые человеком.

Во время нахождения в трансе деятельность сознания несколько снижается, а вместе с ним снижается и его контролирующая роль, тормозящая или даже блокирующая многие психические процессы. Одновременно с этим повышается активность бессознательных процессов. В совокупности это позволяет спонтанно или намеренно получить доступ к нужным процессам, усилить их или направить в нужное русло.

Вспомним такие явления, как интуитивные предчувствия, озарения (инсайты), внезапно пришедшие в голову блестящие идеи, решения проблем и творческих задач, все эти вещие сны, в которых химик видит периодическую таблицу элементов – все они случались как результат пребывания в трансовом состоянии.

Классический (директивный) гипноз и эриксоновский (недирективный) гипноз - две основные, в достаточной мере противоположные, разновидности гипноза.

Эриксоновский гипноз это собый вид гипнотических техник, получивших название от имени его создателя, величайшего гипнотерапевта, Милтона Эриксона. Эриксоновский гипноз отличается от классического тем, что он не директивен. В нем нет подчинения гипнотизеру и прямых команд. Это не насильственный метод. В нем гипнотерапевт как бы приглашает клиента вместе с собой погрузиться в приятный транс. Если вы не любите подчиняться чужим командам – этот метод для вас!

Основной принцип Эриксоновского Гипноза — работать непосредственно с бессознательным, т.к. все основные изменения происходят именно там. Поэтому при работе методами эриксоновского гипноза понятие «негипнабельности» абсурдно по определению — гипнабельны все, у кого есть сознание. Любой человек может войти в транс!

Классический директивный гипноз — это набор приемов, которые задействуют зрительные, слуховые, тактильные анализаторы человеческого организма для погружения его в гипнотический транс, отключения сознания и дальнейшего воздействия на бессознательное путем словесных внушений и установок.

Ответ: Это введение самого себя в гипнотическое состояние и программирование своего подсознания на фоне этого состояния. Для вхождение в это состояние имеется большое количество техник.

В отличие от сна и бодрствования, самогипноз - это более активный режим работы мозга, психики. при отсутствии внешней физической активности в этих состояниях, мозг может работать намного активнее и эффективнее.

Самогипноз абсолютно безопасен для здоровья и является самым эффективным методом воздействия и психической саморегуляции.

С помощью самогипноза вы можете научиться целенаправленно управлять физическими и психическими функциями своего организма. Самогипноз дисциплинирует Вашу жизнь.

Овладев самогипнозом, вы сможете:

* эффективно и успешно справляться со стрессами;
* восстановить и укрепить свое здоровье;
* улучшить сон;
* научиться полноценно и глубоко отдыхать;
* устранить депрессии, фобии и другие невротические нарушения;
* снизить или полностью устранить потребность в курении;
* избавиться от пристрастия к алкоголю или другим наркотикам;
* избавиться от лишнего веса;
* легче преодолевать жизненные потрясения и кризисы;
* развить уверенность в себе;
* избавиться от застенчивости;
* наладить отношения в семье;
* развить интеллект, память, интуицию;
* развить творческие способности;
* сформировать позитивное мышление;
* обрести смысл жизни.

Деловые люди смогут научиться:
* эффективнее организовывать свое время;
* решать нестандартные задачи на более высоком уровне продуктивности;
* поддерживать естественный баланс между своим бизнесом и личной жизнью;
* быстро и эффективно расслабляться и отдыхать.

Студентам и школьникам занятия Самогипнозом помогут:
* лучше и быстрее усваивать учебный материал;
* снизить утомляемость от занятий;
* полностью избавиться от предэкзаменационного волнения

Ответ: В отличие от аутогенной тренировки, сеансу самогипноза не обязательно должен предшествовать этап мышечного расслабления, что делает этот метод удобным и независимым от внешних обстоятельств.

Вы можете моментально перепрограммировать себя, даже находясь в общественном месте (в автобусе, в парке, на дискотеке, в аудитории на экзамене и т. д.).

Известно, что гипнотическое состояние и состояние медитации, психофизиологически очень похожи. Тем не менее, не стоит путать медитацию с самогипнозом. В технике самогипноза обязательно должен присутствовать компонент, называемый самопрограммированием.

Самопрограммирование - это внедрение в мозг образно представляемых команд или внушений (программ) на фоне гипнотического (или медитативного) состояния сознания. В этом смысле, самогипноз - это техника, всегда преследующая достижение какого-либо конкретного результата.

Таким образом, самогипноз включает в себя следующие этапы внутренней работы:

1. выработка решения проделать такую работу с четкой формулировкой ее целей и задач;
2. предгипнотическая беседа с самим собой, в которой логически обосновывается необходимость предпринимаемой работы, обсуждаются результаты, которые будут достигнуты по ее окончании, и те преимущества, которые должны быть получены в итоге;
3. фиксация внутренним взором собственного образа, наделенного желаемыми качествами (этот этап программирования проводится на фоне гипнотического состояния);
4. закрепление новых качеств реальными действиями в постгипнотическом периоде.

Ответ: Это заблуждение является одним из наиболее обсуждаемых вопросов во всей области гипноза. Оно поднимает многие сложные вопросы, касающиеся понятия свободы воли, личной ответственности за собственные действия, границ терапевтических отношений, возможности злоупотребления своим положением, и другие подобные аспекты, связанные с профессиональным и личностным поведением. В клиническом контексте отношения между врачом и пациентом обязательно основываются на взаимной ответственности и контроле. Теоретически, врач предлагает абсолютно благожелательные внушения, которые клиент свободно может либо принять, либо отвергнуть. На практике же, однако, эта модель выглядит слишком упрощенно, чтобы быть абсолютно верной, учитывая то, что мы знаем о феномене ятрогении, означающей, что симптомы клиента появились или усугубились в результате его лечения. Ятрогения может возникнуть при использовании заблуждений или неподходящих методов, при исследовании наивных или уязвимых клиентов и при опасной работе с людьми, которые иногда полностью нарушены психически. Однако эти обстоятельства представляют собой исключения и не типичны для терапевтической среды.

Способность влиять на людей для того, чтобы они делали нечто определенное против своей воли, существует. Мало причин сомневаться в том, что людьми можно манипулировать с целью выполнения ими негативных вещей, казалось бы, несовместимых с их убеждениями и взглядами. Говоря прямо, влияние и промывание мозгов как его высшая степень — существует. Другими словами, контроль человека возможен в определенных экстремальных условиях, но эти условия совсем не соответствуют применяемому в клинической сфере гипнозу, где подчеркивается сотрудничество, а не принуждение. И они очень далеки от уважительных и увеличивающих возможности пациента подходов в клиническом гипнозе.

Ответ: Многие люди бояться гипноза. Часто подобные предубеждения основываются на том, что люди видят на сцене или в фильмах. Им кажется, что под гипнозом они будут совершать разные глупости.

В сценическом гипнозе есть масса компонентов. которые делают его настоящим чудом. Для начала скажем, что на поведение людей влияют ожидание публики, которые изъявляют желание участвовать в шоу. Они знают, что их приглашают для того, чтобы они вели себя на сцене необычным образом. И чем в большей степени у добровольца развиты черты эксгибиционизма, тем лучше для шоу. Человек застенчивый и замкнутый вряд ли выйдет на сцену, чтобы выступать перед публикой. Если же, такой застенчивый человек все же попадет на сцену, то произойти может одно из двух: либо человек почувствует себя с "развязанными руками" и обвинить в своем поведении гипноз, либо он не сможет пройти испытание гипнотизера, определяющего подходит ли он для гипноза, и его вернут на место. Однако чаще всего люди, которые выходят на сцену, чтобы стать частью шоу, в полной мере соответсвуют нужному типу, и с удовольствие делают, то что им говорят.

Регрессия (от лат. regressio - движение назад).

Возрастная регрессия - это классический гипнотический феномен. Он заключается в том, что человек как бы возвращается в какой-то из прошлых моментов своей жизни.

В терапевтическом плане есть две основные стратегии использования возрастной регрессии, в рамках каждой из которых имеется множество техник.

Первая стратегия - «поиск травмы». Возрастная регрессия используется для того, чтобы найти в прошлом ядро (событие заложившее повышенную чувствительность к внешним воздействиям) и травматическое событие, продолжающее негативно влиять на жизнь субъекта.

Очень часто травматические ситуации - это ситуации детства. Конечно же, ребёнок не может видеть и понимать ситуацию целиком; часто «травматичность» ситуаций является результатом её частичного восприятия. Иногда бывает достаточно дать возможность взглянуть на ситуацию по-иному, по-новому, имея в своём распоряжении все ресурсы и возможности взрослого человека для того, чтобы наступили позитивные изменения.

Но чаще требуется проработка травматической ситуации. Что позволяет отпустить травмирующие переживания и формировать новые реакции и модели поведения.
Вторая стратегия - поиск ресурса. Эта стратегия используется уже в сопровождении в приятном воспоминании. Возрастная регрессия используется для того, чтобы «оживить» позитивный опыт, субъективно переместиться времени назад к моментам успеха, достижения радости.

Ресурсом является любой успех в любом возрасте и в любом виде деятельности. Поэтому клиента всегда расспрашивают не только о проблеме, но и о ресурсах - что нравится, что доставляет удовольствие, что хорошо получается сейчас или хорошо получалось раньше.

Ответ: Это один из самых часто задаваемых вопросов. И самый трудный для ответа, особенно если я вас ни разу не видел. Именно для этого и существует первая консультация, на которой становится более мене понятно. Понятно на сколько вы готовы работать: ваша мотивация, ожидания, убеждения, критичность и готовность меняться. На сколько я подхожу вам как терапевт.

И если со всем этим все в порядке - мы начинаем заниматься терапией: исследовать и прорабатывать, то что копилось годами. И для проработки в среднем нужно до 8 встреч.

Понимание этого и готовность провести серию встреч это информация о вашей серьезности и мотивации.

И по мировым меркам кратковременная терапия (гипнотерапия один из видов кратковременной терапии) это до 25 встреч. Поэтому, если вы считаете, что вам можно помочь за 1 или 2 встречи, и не готовы работать дольше, то лучше не начинать и не тратить деньги, чтоб потом не испытать разочарования.

Поэтому, прежде чем позвонить мне и договориться о гипнотерапии - хорошенько взвести свое желание, настрой, мотивацию, а также свои финансовые возможности.

Вся работа проходит внутри вас и выполняете вы со своим бессознательным, а моя роль сопровождать вас в этом.

Первая встреча терапевта и клиента посвящена знакомству, диагностике и подготовке к погружению.

Терапевт выясняет ряд важных моментов касающихся клиента и его проблемы. Основные из них: в чем заключается проблема клиента; как она проявляется в жизни; где и когда возникает; что или кто усиливает или наоборот уменьшает ее. Что хотел бы получить человек в результате терапии? И т.д.

Когда прояснены основные и важные моменты, терапевт предлагает свое видение будущей работы.

В конце первой встречи может быть проведено легкое погружение в гипноз.
Со второй сессии начинается основная работа, которая в основном проходит в состоянии гипноза. Для погружения используются различные техники, которые позволяют легко и быстро войти в транс нужной глубины. Чем лучше и глубже будет погружение и расслабление, тем легче будет проходить работа.

Следующий этап в работе это выполнение регрессии для поиска и понимания причины проблемы (травмы). После того, как будет обнаружена причина травмы, будет проделана проработка, болезненного материала.

После сессии, клиент идет и тестирует результат работы.

На третей сессии работа может быть продолжена. Возможно над чем-то следует продолжить работать, а что-то доработать.

Количество сессий зависет от степени сложности проблеммы, запроса человека.