Пространство для ваших изменений.
Как я могу вам помочь?
Как я могу вам помочь?
Жизнь не всегда идет по плану. Мы сталкиваемся с кризисами, потерями, необходимостью делать сложный выбор или просто чувствуем, что потеряли связь с собой.
Моя задача — не «починить» вас, потому что вы не сломаны. Моя задача — создать безопасное пространство, где вы сможете исследовать свой внутренний мир, найти опору и выбрать путь, который принадлежит именно вам.
Моя задача — не «починить» вас, потому что вы не сломаны. Моя задача — создать безопасное пространство, где вы сможете исследовать свой внутренний мир, найти опору и выбрать путь, который принадлежит именно вам.
Направления работы
Эмоциональные состояния
Тревога, депрессия, панические атаки, ОКР, ПТСР, выгорание
Страхи и фобии
Социофобия, агорафобия, специфические фобии
Психосоматика
Боли, ВСД, кожные и ЖКТ-проявления, сексуальные нарушения
Отношения
Конфликты, эмоциональная зависимость, расставания, семейные кризисы
Кризисы и смыслы
Потеря близких, развод, поиск себя, экзистенциальные вопросы
Потенциал и спорт
Раскрытие ресурсов, работа со спортивными барьерами, привычки
С какими запросами я работаю
Вам не обязательно приходить с готовым «диагнозом».
Часто мы идем к психологу, когда просто чувствуем, что что-то идет не так.
Часто мы идем к психологу, когда просто чувствуем, что что-то идет не так.
• Депрессивные состояния: потеря вкуса к жизни, апатия, отсутствие сил
• Тревожные расстройства и панические атаки
• Навязчивые состояния (ОКР): навязчивые мысли и действия
• Посттравматический стресс (ПТСР)
• Синдром хронической усталости и расстройства сна
• Тревожные расстройства и панические атаки
• Навязчивые состояния (ОКР): навязчивые мысли и действия
• Посттравматический стресс (ПТСР)
• Синдром хронической усталости и расстройства сна
• Социофобия (страх оценки, выступления)
• Агорафобия (страх открытых пространств)
• Специфические фобии (высота, животные, замкнутые пространства)
Метод: Гипнотерапия позволяет мягко снизить остроту страха
на бессознательном уровне.
• Агорафобия (страх открытых пространств)
• Специфические фобии (высота, животные, замкнутые пространства)
Метод: Гипнотерапия позволяет мягко снизить остроту страха
на бессознательном уровне.
• Психосоматические расстройства (кожные, ЖКТ и др.)
• Острые и хронические боли
• Вегетативные дисфункции (ВСД): сердцебиение, нехватка воздуха
• Функциональные сексуальные нарушения
• Энурез
Метод: Гипнотерапия — золотой стандарт работы с психосоматикой.
Тело говорит то, что запрещает себе сознание.
• Острые и хронические боли
• Вегетативные дисфункции (ВСД): сердцебиение, нехватка воздуха
• Функциональные сексуальные нарушения
• Энурез
Метод: Гипнотерапия — золотой стандарт работы с психосоматикой.
Тело говорит то, что запрещает себе сознание.
• Самооценка и уверенность: работа с внутренним критиком
• Конфликты и трудности в общении, выстраивание границ
• Эмоциональная зависимость, болезненные расставания
• Семейное консультирование: возвращение близости, кризисы
• Конфликты и трудности в общении, выстраивание границ
• Эмоциональная зависимость, болезненные расставания
• Семейное консультирование: возвращение близости, кризисы
• Поддержка в острых кризисах: смерть близких, развод, потеря работы
• Экзистенциальные вопросы: потеря смысла, кризис среднего возраста
• Поиск себя и жизненного предназначения
• Экзистенциальные вопросы: потеря смысла, кризис среднего возраста
• Поиск себя и жизненного предназначения
• Лишний вес: работа с «заеданием», образом тела
• Курение: помощь через работу с бессознательным
• Курение: помощь через работу с бессознательным
• Помощь в спорте: работа с психологическими барьерами,
предстартовыми состояниями, мобилизация ресурсов
предстартовыми состояниями, мобилизация ресурсов
Мои основные методы работы
Экзистенциальная психотерапия
Это глубокая работа о смысле, свободе и ответственности.
Мы не ищем «виноватых» в прошлом, а смотрим на то, как вы живете сейчас.
Этот подход помогает встретить лицом к лицу сложные темы
(смерть, одиночество, бессмысленность) и превратить их
в источник силы и подлинности.
Мы не ищем «виноватых» в прошлом, а смотрим на то, как вы живете сейчас.
Этот подход помогает встретить лицом к лицу сложные темы
(смерть, одиночество, бессмысленность) и превратить их
в источник силы и подлинности.
Гипнотерапия
Это работа с бессознательным в состоянии глубокого расслабления.
Гипноз — это не потеря контроля, а высочайшая концентрация
на вашем внутреннем опыте.
Идеально подходит для работы с психосоматикой, фобиями,
застарелыми паттернами, когда «головой» проблему решить
уже не получается.
Гипноз — это не потеря контроля, а высочайшая концентрация
на вашем внутреннем опыте.
Идеально подходит для работы с психосоматикой, фобиями,
застарелыми паттернами, когда «головой» проблему решить
уже не получается.
Психосоматика: когда тело говорит за вас
Если медицинские обследования не дают ответов,
а симптомы не уходят — причина может быть в психике.
Тело часто говорит то, что запрещает себе сознание.
Хронические боли, проблемы с ЖКТ, кожные проявления,
сердцебиение и нехватка воздуха — всё это может быть
сигналом непрожитых эмоций и стресса.
Гипнотерапия позволяет работать напрямую с бессознательным,
снимая телесные симптомы через проработку их психологических причин.
а симптомы не уходят — причина может быть в психике.
Тело часто говорит то, что запрещает себе сознание.
Хронические боли, проблемы с ЖКТ, кожные проявления,
сердцебиение и нехватка воздуха — всё это может быть
сигналом непрожитых эмоций и стресса.
Гипнотерапия позволяет работать напрямую с бессознательным,
снимая телесные симптомы через проработку их психологических причин.
С кем я работаю
Взрослые
Индивидуальная работа с тревогой, кризисами, поиском
смысла, психосоматикой, отношениями
смысла, психосоматикой, отношениями
Подростки (14+)
Бережное сопровождение в период взросления:
поиск себя, конфликты, тревожность, самооценка
поиск себя, конфликты, тревожность, самооценка
Пары и семьи
Возвращение близости, проживание кризисов,
изменение паттернов ссор, разногласия в воспитании
изменение паттернов ссор, разногласия в воспитании
Как проходит работа
Я ценю ваше решение обратиться за помощью.
Вот как будут выглядеть наши первые шаги.
Вот как будут выглядеть наши первые шаги.
ШАГ 1: Звонок
Позвоните мне по телефону (+372) 564 8163 5
Мы кратко поговорим: я спрошу некоторую
информацию о вас и уточню ваш запрос,
После этого мы договоримся о встрече — когда и во сколько..
Если я не ответил — значит, в этот момент
я на сессии и не могу взять трубку.
Не переживайте: я обязательно перезвоню вам сам, как только освобожусь.
Мы кратко поговорим: я спрошу некоторую
информацию о вас и уточню ваш запрос,
После этого мы договоримся о встрече — когда и во сколько..
Если я не ответил — значит, в этот момент
я на сессии и не могу взять трубку.
Не переживайте: я обязательно перезвоню вам сам, как только освобожусь.
ШАГ 2: Первичная консультация
Если ваш запрос предполагает терапевтическую
работу, мы начинаем с первичной консультации.
На этой встрече мы:
• Знакомимся и создаём безопасное пространство
• Подробно обсуждаем ваш запрос и то, что вас привело
• Говорим о том, как может выглядеть работа, что вы хотите получить в результате терапии
• Обсуждаем возможные форматы работы
Важно: решение о том, будем ли мы работать вместе,
— всегда совместное. Я честно скажу, если
почувствую, что ваш запрос лучше адресовать другому специалисту.
И вы тоже можете решить, что я вам не подхожу.
Это нормально.
работу, мы начинаем с первичной консультации.
На этой встрече мы:
• Знакомимся и создаём безопасное пространство
• Подробно обсуждаем ваш запрос и то, что вас привело
• Говорим о том, как может выглядеть работа, что вы хотите получить в результате терапии
• Обсуждаем возможные форматы работы
Важно: решение о том, будем ли мы работать вместе,
— всегда совместное. Я честно скажу, если
почувствую, что ваш запрос лучше адресовать другому специалисту.
И вы тоже можете решить, что я вам не подхожу.
Это нормально.
ШАГ 3: Регулярная работа
Если мы оба чувствуем, что подходим друг другу,
мы выбираем формат работы:
• Индивидуальная психотерапия
• Гипнотерапия
• Семейное консультирование
• Комбинация методов
И начинаем регулярную работу — в удобном
для вас ритме.
Обычно это одна встреча в неделю, но частота может
меняться в зависимости от вашего запроса и состояния.
мы выбираем формат работы:
• Индивидуальная психотерапия
• Гипнотерапия
• Семейное консультирование
• Комбинация методов
И начинаем регулярную работу — в удобном
для вас ритме.
Обычно это одна встреча в неделю, но частота может
меняться в зависимости от вашего запроса и состояния.