Паническая атака это вспышка тревожности, обостряющая чувство страха за свою жизнь, за сохранение рассудка, боязнь непроизвольных действий. Человек не может ни на чем сосредоточиться, его отвлекает от любых целей беспокойство и паника. Приступ может настигнуть свою жертву на работе, дома, в общественном и личном транспорте – где угодно.
Паническая атака - состояние, связанное с внезапным выделением в кровь огромного количества адреналина. Адреналин - это стимулятор, он готовит тело к физическому ответу на опасность (драке или бегству). Отсюда характерные изменения работы сердца и сосудов, органов дыхания, теплообмена, почек.
Характерные симптомы панической атаки:
Во время панических атак человек не только ощущает внутреннюю тревогу, но и испытывает проявление определенных физических симптомов. Это учащение сердцебиение, дрожь, затрудненное дыхание и одышка, тошнота, испарина, ощущение тяжести в области груди, дискомфорт в животе, потемнение в глазах. Появление одновременно четырех из описанных симптомов у человека, который не болеет на данный момент гриппом или ОРЗ, становится причиной для обращения к специалисту.
Причины панических атак могут быть самыми разными — единого мнения на этот счёт в психотерапии пока нет.
Физиологические причины
Самая главная причина возникновения панических атак, которую многие специалисты называют единственной, — выброс в кровь огромного количества адреналина, который является очень активным биологическим веществом. Это своеобразный катализатор для стрессового состояния. Вырабатывают его в нашем организме надпочечники. К счастью, адреналин в организме мгновенно вступает в химические реакции с другими веществами и быстро разрушается. Этим и объясняется тот факт, что приступы панической атаки достаточно кратковременны. В связи с этим ответом на вопрос, как избежать панических атак, может быть только один с точки зрения физиологии: избегать ситуаций, которых вы боитесь и которые могут спровоцировать выброс адреналина в вашем организме.
Панические атаки могут быть вызваны и дефицитом необходимых веществ в организме. Доказано, что если у человека недостаточно цинка или магния, он более остальных подвержен этому заболеванию.
Определённые медикаменты могут негативно повлиять на ту часть мозга, которая отвечает за реакцию страха, что также послужит в дальнейшем возникновению панической атаки. Борьба с паническими атаками в таком случае предполагает полное исключение данных лекарственных препаратов из употребления.
В некоторых случаях атаки может провоцировать преждевременные роды, особенно если у женщины первые роды, и она серьёзно переживает за их исход.
Генетические причины
Некоторые учёные считают, что причины панических атак кроются в генетике. По их мнению, панические атаки испытывают те люди, у которых это заложено в крови, т. е. подобные тревожные расстройства передаются из поколения в поколение. В головном мозге каждого человека есть ядро, основу которого составляет небольшое скопление нейронов. Это ядро связывается со многими другими отделами головного мозга. Учёные, которые продвигают теорию генетических причин панических атак, уверяют, что у некоторых людей данное ядро работает неправильно и в определённый момент активирует эти свои связи с остальными частями головного мозга, что и приводит к приступам. Однако отмечены случаи, когда паническим атакам подвергались люди, у которых ни один родственник не мог припомнить подобных случаев в своей жизни.
Социальные причины
Есть специалисты, которые считают, что причины возникновения панических атак кроются в техническом прогрессе и развитии цивилизации, которые способствуют возникновению различных фобий и стрессовых ситуаций. Они доказывают, что некоторые отсталые народы, а также наши предки свободно жили без панических атак.
Панические атаки у детей чаще всего вызваны как раз социальными причинами. Приступ может провоцировать страх перед строгим наказанием, когда в семье приняты формы телесных наказаний. Паническим атакам чаще всего подвержены дети, которые подверглись сексуальному насилию. Такие атаки могут возникать в продолжение всей жизни человека.
Стрессовые, неприятные ситуации в повседневной жизни могут проявляться только ночью в силу того, что человек достаточно волевой и умеет контролировать свои эмоции и реакции. Панические атаки ночью для некоторых являются обычным явлением, и они даже привыкают к ним, но это неправильно. Такие явления становятся первыми сигналами того, что в психо-эмоциональной сфере человека не всё в порядке. Такие атаки очень вредны для здоровья тем, что мешают человеку выспаться и лишают его полноценного сна, от которого зависит общее состояние и самочувствие человека днём.
Психические причины
Великий Фрейд считал панические атаки очень полезным явлением в организме человека, так как они сигнализируют о том, что в психике происходят какие-то существенные процессы, изменения, нарушения, которые без срочного и своевременного вмешательства могут обратиться в депрессивные состояния и фобии. По мнению Фрейда, именно таким образом знаменитое «эго» прорывается наружу и даёт о себе знать. С помощью гипноза Фрейду удавалось докопаться до истинной причины возникновения панических атак, которая крылась далеко в подсознании. Устранив причину, происходит автоматическое устранение и следствия этой причины.
Существует также поведенческая теория возникновения панических атак, в основе которой лежит подсознательный повтор той поведенческой линии, которую ведут в похожей ситуации родители человека.
Психотерапия панических атак.
Психотерапия - единственный способ избавиться от панических атак раз и навсегда.
Лечение панических атак гипнозом считается одним из самых быстрых способов избавления от этого заболевания, так как гипноз предполагает устранение основной причины, которая и вызывает состояние панического страха. Не будет причины — не будет и самой болезни. При лечении панических атак таким способом гипнолог применяет различные методики, которые выбираются на основе индивидуального подхода к каждому больному, так как у всех будут разные причины возникновения панических атак.