Гипноз применяется во многих областях жизни для того, чтобы обрести уверенность в собственных силах и повысить самооценку.
Спортсмены часто обращаются к гипнотизерам, чтобы настроиться на победу. Те, кому предстоит сдавать экзамены, обучаются самогипнозу, чтобы факты и цифры лучше улеглись в памяти и в нужный момент всплыли из подсознания. Бизнесмены пользуются техникой гипноза для улучшения показателей продаж.
Уверенность в себе — это сложный процесс, подразумевающий либо уверенность в собственных способностях, либо уверенность в самом себе как в человеке. Когда мы хорошо относимся к себе, то действуем гораздо эффективнее, чем в тех случаях, когда мы жестоки к себе и самокритичны.
Уверенность в себе возникает под действием ряда факторов. Она определяется генами, воспитанием, влиянием родителей, годами, проведенными в школе и в институте. По мере взросления в нас формируется система убеждений, которая определяет наше отношение к окружающим и к самим себе, нашу готовность к риску, наше поведение на работе и во взаимоотношениях с другими людьми. Очень часто эти убеждения не имеют ничего общего с реальностью. «Я плохой, меня никто не любит, я никогда не добьюсь успеха», — вот внутренний монолог, который лишает человека уверенности в себе. Этот монолог превращается в пророчество, которое не замедлит исполниться.
Внутренние факторы, влияющие на уверенность в себе:
1. То, что мы говорим самим себе — разговор с самим собой.
2. Воспоминания о событиях прошлого.
3. Внутренняя картина прошлого или будущего события, нарисованная самим человеком.
4. Чувства — эмоции, связанные с определенными ситуациями.
Гипноз позволяет улучшить один или все эти факторы и, следовательно, повысить уверенность в себе. Поскольку мы часто не осознаем того, что влияет на нашу самооценку, необходимо использовать состояние транса, чтобы получить доступ к важным элементам подсознания и выработать в человеке более позитивное отношение к самому себе.