Социофобия – это страх осуждения со стороны окружающих людей, который носит навязчивый характер. Часто, социофобия не ощущается как страх, а проявляется как нежелание, отвержение или отказ от контактов или решения проблем социального характера. Например, это решительный протест против прохождения тестирования при приеме на работу, это может быть отказ от посещения больницы или вызова врача на дом, нерешительность или паника при посещении магазинов или ресторанов, неприязнь к занятиям в спортзале или бассейне и многое другое.
Заболевание относится к группе тревожно-фобических расстройств. Социофобия по клиническим проявлениям напоминает паническое расстройство, отличаясь, в основном, наличием четкой и устойчивой социальной ситуации, которая запускает каскад психовегетативных реакций (покраснение лица, учащенное сердцебиение, потливость, дрожание рук, нарушение дыхания и др.)
Симптомы социофобии
Разница между застенчивостью и социальной фобией сводится к продолжительности и выраженности симптомов. Люди с социофобией имеют более выраженные симптомы.
Эмоциональные симптомы социофобии:
- сильный страх ситуаций, в которых вам придется столкнуться с незнакомыми людьми
- страх ситуаций, когда вас могут критиковать
- страх того, что окружающие могут заметить ваше беспокойство
- беспокойство о предстоящих социальных событиях
Симптомы социофобии проявляющиеся на физическом уровне:
- повышенная потливость
- мышечное напряжение
- учащенное сердцебиение
- тремор
- покраснение лица
Люди с социофобией знают, что их страх не соответствует переживаемой ситуации, но несмотря на это они не в состоянии контролировать его. Тревога может проявляться в какой-либо конкретной ситуации (например, выступление перед аудиторией) или же сразу в нескольких.
Когда появляется социофобия
Социофобия возникает чаще всего в подростков-юношеском возрасте, т.е примерно в возрасте 15-25 лет, когда происходит становление личности, преодолеваются коммуникативные барьеры, застенчивость, происходит вхождение в социум.В детстве все дети любят выступать пред друг другом, конечно, бывают дети застенчивые, но после 10 минут общения, застенчивость обычно пропадает. В пожилом возрасте социофобия тоже встречается редко, как правило люди к пожилому возрасту уже научились общаться и стоить взаимодействия.
Причины социофобии
Считается, что причиной социофобии могут быть следующие факторы:
Физические факторы
1) Ученые работают над выяснением конкретных ген, которые отвечают за тревогу и страх, так как вполне вероятно, что расстройство может передаваться на генетическом уровне от ваших родителей.
2) Дисбаланс химических веществ в мозге также может быть причиной социофобии. Например, дисбаланс серотонина, химического вещества мозга, который отвечает за настроение и эмоции, может играть роль в развитии заболевания. Некоторые лекарства для лечения социофобии основаны на регуляции этого вещества.
3) Часть мозга, которую называют мозжечковой миндалиной отвечает за страх. Считается, что люди могут быть предрасположены к чрезмерной тревоге из-за повышенной активности миндалины.
Иные факторы
Несколько факторов, основанных на взаимодействии с окружающими, могут привести к увеличению риска развития социофобии. К ним можно отнести:
- гиперопека родителей
- конфликт в семье или сексуальное насилие
- объект насмешек в детстве
Лечение социофобии
Как и любая фобия, соцофобия развивается и прогрессирует с течением времени. Если социофобия выражена не сильно, можно справиться и самому. Необходимо работать над развитием самообладания и волевого компонента поведения, уверенности в себе. Симптомы социофобии снимают серотонинергическими антидепресантами, бета-блокаторами, анксиолитики (в основном бензодиазепинового ряда) А, лечат социофобию, методами поведенческой и когнитивной психотерапии>, которые работают с мыслями, вызывающими страх. Также развивают социальные навыки в условиях группы, разыгрывая те или иные социальные ситуации и как следствие это помогает налаживанию социальных контактов и как следствие помогает в борьбе с этой фобией.
Одним из действенных средств лечения подобных фобий является гипноз, самогипноз. Они позволяют выяснить причину социофобии и со временем устранить ее.