Занятия спортом любой сложности включают в себя управление телом и умственную концентрацию.
Управление телом посредством развития отношений тела-разума может помочь спортсмену довести свое тело до предела его возможностей. И гипноз, как техника сужения внимания на конкретной задаче, становиться мощным и доступным инструментом. Так же гипноз может помочь в управлении напряжением, которое присуще соревнованием.
Кроме того, создание позитивных ожиданий и положительной коммуникации с собой посредством самогипноза может поразительно повысить результативность. Зачастую, у тревожного спортсмена, показывающего плохой результат, присутствует мысленный образ неудачи, которая легко становится реальной неудачей. Создание позитивных образов с помощью гипноза и самогипноза может полностью изменить результативность спортсмена. Конечно, гипноз не наделяет спортсмена дополнительными талантами, он лишь развивает уже имеющиеся, обеспечивая лучший доступ к как можно большему количеству имеющихся способностей.